使用WordPress后台“工具”栏中自带的导出/导入功能实现网站的数据备份和恢复数据时，WordPress会创建一个XML文件，供您保存到计算机中。我们称这种格式为WordPress eXtended RSS或WXR，它包含了您的全部文章、页面、评论、自定义栏目、分类目录和标签，但不包含友情链接和WordPress设置（当然也不包含插件和主题设置）。
访问后台 ——》工具 ——》导出——》选择“所有内容”，下载导出的文件。你将得到一个 .XML 文件，这个XML文件包含全部文章、页面、评论、自定义栏目、分类目录和标签。
1、访问后台 ——》工具 ——》导入——》， 在打开的页面中，点击 WordPress 现在安装，安装导入源插件
2、上传文件并导入：安装好插件后，点击"运行导入器"，进入 WordPress 导入界面 ——》选择导出的xml文件 ——》上传文件并导入
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