《人的运动系统和保健》PPT

《人的运动系统和保健》PPT

第一部分内容：运动系统概况

组成

骨————杠 杆

骨连接——运动的支点

骨骼肌——运动的动力

功能：支持、保护和运动的作用

骨是不是骨骼？

骨和骨连结组成的人体支架，称为骨骼。

人体骨骼是由206块骨通过骨连结组成。

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人的运动系统和保健PPT，第二部分内容：骨骼

1、骨骼的功能：

支持体重

构成人体支架

造血

保护内脏器官

储备钙、磷

2.骨

（1）骨的分类

头骨（颅骨）、躯干骨、四肢骨

1．头骨主要保护什么器官？

2．你能说出图中的骨的名称吗？

3.脊柱

1、人体的脊柱由许多椎骨连结而成。

2、人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲

这些生理弯曲使人体能处于直立状态，并使脊柱像弹簧一样富有弹性。这使得人体在站立、行走和运动时，增加了身体的稳定性，减轻了对脑的震荡，有利于保持身体平衡。

4、骨的分类：

（按形态）

长骨：长管状

短骨：立方状

扁骨：板状

不规则骨：多样

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人的运动系统和保健PPT，第三部分内容：思考与讨论

1、人体的哪些部位具有关节？

2、进行体育运动时，哪些关节容易受伤？

3、应当怎样保护？

1、肩关节、肘关节、指关节、髋关节、膝关节、踝关节、腕关节

2、肘关节、膝关节、踝关节、腕关节容易受伤

3、运动前做准备活动； 使用关节护具

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人的运动系统和保健PPT，第四部分内容：躯体运动

人体的任何一个动作都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下，相互配合，共同完成的。

（1）是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩为动力形成的。

（2）骨骼肌收缩时，牵引骨绕着关节活动，从而产生运动，这一过程是神经系统的支配下完成。

骨骼肌大多附着于关节周围，一个运动通常是由多块骨骼肌协调完成的。

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人的运动系统和保健PPT，第五部分内容：卫生与保健

1、青少年时期，骨弹性大，易变形，如果平时不注意坐、立、行、卧的正确姿势，久而久之，骨骼就会变形，如驼背、脊柱向一侧弯曲等，会使内脏受到压迫，影响健康。

2、经常参加体育锻炼，可使关节囊增厚、韧带增粗，从而加强关节的牢固性。体育锻炼同时还能加强关节囊、韧带和关节周围肌肉的伸展性，从而使关节活动的幅度增大，更为灵活。在体育运动和生产劳动时，如果用力过猛或不慎摔倒，可能使关节头从关节窝里脱出来而造成脱臼。脱臼的部位往往出现肿胀疼痛，此时，要避免受伤关节的活动，尽快请医生治疗、复位。

3、体育锻炼还能促进身体的生长发育，使肌肉发达，骨骼粗壮，增强体质。青春期是青少年生长发育的高峰时期，经常参加体育锻炼，能刺激软骨层的细胞和成骨细胞分裂，促进骨增长、加粗。

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